bostancı escort kurtköy escort

HaberFlix

şişli escort

Dolar 8,7669
Euro 10,3284
Altın 492,75
BİST 1.401
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 21°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
21°C
Parçalı Bulutlu
Cts 24°C
Paz 26°C
Pts 25°C
Sal 22°C

Geceleri Duş Alanlar Dikkat!

Dermatologlar , duşta günde yaklaşık 5 ila 10 dakika geçirmenizi önerir  . Bazılarımız sabah durulama yapmadan günle yüzleşmeyi hayal bile edemezken, diğerleri günlük stresi gece atmayı tercih ediyor. Duş alma zamanınız kendi kişisel tercihlerinize bağlı olsa da, bunu gece yapmayı seçenler aslında daha fazla güzellik ve sağlık yararı elde edebilirler.

Geceleri Duş Alanlar Dikkat!
A+
A-
25.08.2021
63
ABONE OL

Dermatologlar , duşta günde yaklaşık 5 ila 10 dakika geçirmenizi önerir  . Bazılarımız sabah durulama yapmadan günle yüzleşmeyi hayal bile edemezken, diğerleri günlük stresi gece atmayı tercih ediyor. Duş alma zamanınız kendi kişisel tercihlerinize bağlı olsa da, bunu gece yapmayı seçenler aslında daha fazla güzellik ve sağlık yararı elde edebilirler.

1. Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

Akşam duşu bedeninizi ve zihninizi rahatlatır ve doğru zamanda aldığınızda size daha iyi bir uyku verebilir. Yatmadan 90 dakika önce ılık suyla duş almak , normalden yaklaşık 10 dakika daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir . Bunun nedeni, ılık suyun vücudunuzun sıcaklığını biraz düşürmesi ve bunun da vücudunuza uyku zamanının geldiğine dair bir sinyal göndermesidir.

2. Cildiniz için daha iyidir.
Yatmadan önce duş almak sivilceleri uzak tutmaya da yardımcı olabilir. Saçlarımız gün boyunca bakteri ve ürün birikimini toplar ve başınız yastığa çarptığında tüm bu kirlilikler yastık kılıfınıza ve ardından yüzünüze geçer. Biz uyurken cildimiz yenilendiği için temiz ve taze bir ciltle yatmak aynı zamanda yeni cilt hücrelerinin sağlıklı olacağı anlamına gelir.

3. Mevsimsel alerjileri hafifletebilir.

Mevsimsel alerjileriniz varsa, her gece duş almak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Dışarıda olmak, polen ve toz gibi alerjenlerin cildinize ve giysilerinize bulaşması anlamına gelir ve uyumadan önce duş almazsanız, bu alerjenler yatağınıza bulaşabilir. Sabahları duşa girme alışkanlığınız varsa, rahatsız edici semptomlardan kaçınmak için rutininizi değiştirmeyi ve gece duşu almayı düşünün.

4. Saçlarınız daha sağlıklı olacaktır.

Akşamları saçınızı yıkarsanız, doğal olarak kurumaya bırakmak için daha fazla zamanınız olacaktır. Bu da nemi hapsetmeye yardımcı olduğu için saçınızı daha uzun süre parlak ve canlı tutacaktır . Sabah aceleyle saçınızı fönle kurutmak saç tellerinize zarar vererek onları zayıf ve mat bırakabilir.

5. Aşırı terlemeyle savaşmaya yardımcı olur.

Sabah duşu, günle yüzleşmeden önce tazelenmek için harika bir yol olsa da, gece duş almak aslında vücut kokusunu önlemenize yardımcı olabilir. Yatmadan önce soğuk bir duş almak  , birçok insanın muzdarip olduğu gece terlemelerini azaltmaya yardımcı olabilir.

6. Kas kramplarını önleyebilir.
Uzun bir iş gününden sonra kaslarınız ağrıyor ve ağrıyorsa, ılık bir duş almak hoş olmayan hisleri hafifletmeye yardımcı olabilir. Ilık su vücudunuza çarptığında, kas gerginliğini yatıştırmaya ve daha iyi bir gece uykusunu teşvik etmeye yardımcı olur. Ilık bir duş almak , insanların yüzde 60’ını etkileyen yaygın bir durum olan geceleri bacak kramplarını da önleyebilir .

Sabah mı akşam mı duş alırsınız?

Bright Side’ın artık kendi podcast’leri var. Harika makaleleri yanınıza alın ve istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde yeni hikayeler dinleyin.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

sperrmüll abholung berlin

İstanbul escortTuzla escortAcıbadem escortBostancı escortBağdat caddesi escortErenköy escortSuadiye escortKüçükyalı escortŞerifali escortKurtköy escortSultanbeyli escortGöztepe escortKayaşehir escortÇapa escortBahçelievler escortFatih escortFındıkzade escortBeşiktaş escortberlin escortporno izleseks hikayelerisex hikayelerilink

müllabfuhr berlin