bostancı escort kurtköy escort

HaberFlix

şişli escort

Dolar 8,5213
Euro 10,1036
Altın 494,42
BİST 1.432
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 37°C
Sıcak
İstanbul
37°C
Sıcak
Cts 30°C
Paz 32°C
Pts 32°C
Sal 32°C

Kalvaltı yasaklanamaz

Kalvaltı yasaklanamaz
A+
A-
28.01.2020
89
ABONE OL

Dr. Mehmet Öz’ün ‘kahvaltı yasaklanmalı’ çıkışına Aydın Üniversitesi Beslenme Bölüm Başkanı Dr. Kalkan tepki göstererek, ‘böyle bir konum söz konusu olamaz’ dedi.
Son günlerde çıkan “Kahvaltı yapmak gereksiz, yasaklanmalı” söylemlerine karşın Dr. Öğretim Üyesi Indrani Kalkan “Kahvaltının yasaklanması gibi bir konum söz mevzusu olamaz” diye mevzuştu.

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu yönündeki dayatmaların tamamen aldatmaca bulunduğunu söyleyen Dr. Mehmet Öz’ün “Kahvaltı yapmak gereksiz, yasaklanmalı” söylemleri gündemdeki yerini aldı.

İstanbul Aydın Üniversitesi (İAÜ) Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Indrani Kalkan ise “Kahvaltının yasaklanması benzer biçimde bir vaziyet söz mevzusu olamaz. Zira, gece boyunca 8-10 saatlik bir açlık süresi ondan sonra, bireylerde kan şeker seviyesi genelde düşüktür. Kan şekerinin düşmesi dikkat dağınıklığı, sinirlilik, güçsüz hissetme gibi durumlara yol açabilir. Özellikle güne erken süregelen okul öğrencilerine, işe giden bireylere, sanayide çalışan işçilere sabah kahvaltısı önemle önerilmektedir. Ancak evde geç saatte kalkan, güne biraz geç başlamış olan veya enerjisi yoğun işlerde çalışmayan kişiler, kahvaltı saatini birazcık geciktirebilirler. Açlık duygusu bireylerin metabolizmasına da bağlı. Bu konuda kendi vücudumuzu dinlememiz de önemli” ifadelerini kullandı.
KAHVALTI SOFRASINDA NELER OLMALI?

Sağlıklı bir kahvaltı sofrasında neler olması gerektiğine de değinen Dr. Kalkan “Sağlıklı bir kahvaltı sofrasında en azından peynir, zeytin, yumurta, bol yeşillik içeren salata ve tam tahıllı ekmek olmalı. Çorbalar da tercih edilebilir. Sadece bisküvi, çikolata, kek, poğaça, börek gibi karbonhidrat ve şeker bakımından varlıklı besinler kahvaltıda tercih edilmemeli. Bunlar ilk anda bornova escort açlığı bastırabilir fakat kan şekerini hızlı yükseltmeleri dolayısıyla insülinin fazla salgılanmasına ve hemen sonra kan şekerinin aniden düşmesine ve yine acıkmaya neden olabilir” dedi.

İSTANBUL/İHA

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.